Personal training
Bij AMC kan je terecht voor personal training van hoogstaand niveau. Jouw ervaren en professionele coach zal je helpen met het behalen van gewenste doelen. Aan de hand van een doorgedreven screening brengen wij jouw sterke en zwakke schakels in kaart. Zo kan de training geoptimaliseerd worden en volledig afgestemd worden op jouw noden en doelen. Of je nu al jaren last hebt van pijnklachten of het maar niet lukt in de gewenste conditie te komen, wij zorgen ervoor dat het altijd mogelijk is om te trainen. Dankzij onze sport-medische inzichten kan je met eender welke beperking bij ons terecht. Wil je graag persoonlijke begeleiding om je sportprestaties te verbeteren? Neem dan even contact op zodat wij kunnen kijken welke coach het meest ervaring heeft binnen de sport waar jij in wil verbeteren. Onze aanpak
-
Tijdens een eerste intake gesprek bespreken we jouw doelen en noden. We bekijken samen wat er mogelijk is om jouw trainingen te optimaliseren.
We brengen je huidig niveau in kaart en stellen samen een haalbaar doel op.
-
Tijdens het eerste training of screening moment gaan we actief de sterke en zwakke schakels in kaart brengen. Op basis van deze screening kan de coach de juiste oefeningen selecteren en een persoonlijk trainingsplan opstellen.
-
Afhankelijk van jouw traject leggen we de trainingen liefst op een vast wekelijks moment.
Zo heb jij een stok achter de deur en zorgen wij voor een optimaal uitgevoerde training.
-
Dankzij de persoonlijke aanpak van onze coaches zorgen wij voor een zo goed mogelijke opvolging en sturen wij bij waar nodig.
Consistent in je training blijven is het belangrijkste om een duurzaam resultaat te behalen.
1 op 1 coaching
Bij personal training - 1 op 1 coaching plan je samen met je persoonlijke coach je sessie in op afspraak. Gedurende 60 minuten zal de training volledig afgestemd worden op maat.
Duo coaching
Sport je liever samen met je partner, vriend(in) of collega? Bij duo coaching kan je van dezelfde aanpak genieten dan bij personal coaching. Je sport samen met je trainingspartner op hetzelfde moment met jullie persoonlijke coach.-
Arne Maes
Arne is reeds 8 jaar actief als full time coach. Deze ervaring en zijn achtergrond in topsport, met veel blessures tot gevolg, zorgen voor een unieke en gedetailleerde aanpak.
Technisch correct, pijnvrij en op de juiste manier trainen zijn voor hem prioriteit.
In de afgelopen jaren mocht Arne heel veel met drukbezette ondernemers en topsporters werken. Dankzij deze ervaring en zijn persoonlijke inzichten gebruikt hij beweging als tool om stress te verminderen en energie te optimaliseren.
-
Femke De Groote
Femke is ontzettend enthousiast om haar passie voor sport en gezondheid met jou te delen bij AMC. Hoewel ze nog in de startblokken staat van haar carrière als personal trainer, staat ze te popelen om samen met jou aan de slag te gaan om jouw doelen te bereiken.
Of je nu wil werken aan herstel na een zwangerschap, je conditie wil verbeteren, of lekkerder in je vel wil zitten. Met een bachelor Sport en Bewegen en diverse bijscholingen, waaronder een specialisatie als pre- en postnataal coach, is Femke er voor jou om een duurzame en gezonde levensstijl op te bouwen.
Zelf haalt Femke veel voldoening uit Crossfit en hardlopen. Een goede training hierin versterkt haar lichaam en geest. Ze gelooft er namelijk sterk in dat bewegen een krachtig middel is om je mentaal goed te voelen en meer energie te hebben in het dagelijkse leven.